Въпроса по тълкуване на сънища може да предложи нови гледни точки към уникалността на вашия ум, но не е подкрепено от изследвания и може да се практикува най-добре с помощта на психотерапевт, някои използват дори хороскопи.
Сънищата могат да разкрият информация за вашите емоции и мисли, макар и по различни начини, отворени за тълкуване.
Добра отправна точка за анализ на сънищата е идентифицирането на общи символи и разбирането какво могат да означават конкретно за вас.
Тълкуването на вашите сънища вероятно ще доведе до по-добри резултати, когато работите с психотерапевт, специализиран в анализа на сънищата.
Разбиране на тълкуванията на сънищата
Да тълкувате сънищата си означава да идентифицирате конкретни елементи и да се опитате да разберете дали те имат някакво значение за вас.
Тълкуването на сънищата се използва като терапевтичен инструмент. Може да служи като ресурс за самоосъзнаване, когато копаете по-дълбоко във вашето подсъзнание и емоционално състояние и когато работите върху намирането на спокойствие.
Както теорията на Юнг, така и Гещалт терапията, например, са включили елементи от анализа на сънищата в своите терапевтични подходи.
Анализа на Юнг на сънищата счита, че отделните символи на всеки сън са от голямо значение. Тези символи може да са свързани с вашите детски преживявания, духовни перспективи или култура.
Например, сънуването на червена шапка, стояща на пода във вашето училище, може да представлява настояща загриженост за външния ви вид или нужда от социална оценка, нещо, което може да сте изпитвали и когато сте били тийнейджъри.
Голям аспект на тълкуването на сънища взема предвид вашите асоциации и какво означава всеки символ лично за вас. В този смисъл тълкуването на вашите собствени сънища може да бъде много ефективно.
В Гещалт терапията сънищата могат да се считат за съобщения от вашето подсъзнание. При този подход сънищата могат да се разглеждат като израз на вашата личност, който може да изисква обединяване или внимание.
Противно на анализа на Юнг, Гещалт тълкуването на сънищата може да не е свързано с работа с конкретни символи, а по-скоро с идентифициране на аспектите на вашата личност, които може да се нуждаят от внимание и осъзнаване на тях.
Изследванията на символи или тълкувания на сънища обаче са ограничени и неубедителни.
Тълкуване на сънища – общи положения?
Връзката между вашето психично и темата по тълкуване на сънища, все още не е установена, но някои доказателства сочат, че наистина има връзка.
Проучване от 2018 г. се казва, че нечие будно психическо благополучие може да повлияе на съдържанието на сънищата.
Например, изследователите откриха, че усещането за спокойствие преди заспиване е свързано с по-голям шанс за приятни сънища. От друга страна, безпокойството обикновено води до негативни сънища.
Авторите на изследването предполагат, че въз основа на тези предварителни констатации сънищата имат потенциала да бъдат маркери за психично здраве, като ви дават представа за вашето психическо благополучие.
И тъй като сънищата често включват емоционални реакции, също така се предполага, че те могат да ви помогнат да обработвате и управлявате емоциите. Те биха послужили като начин за емоционално зануляване и биха могли да ви подготвят за всякакви емоционални предизвикателства, с които може да се сблъскате на следващия ден.
Някои експерти смятат, че има връзка между цикъла на съня и вашето емоционално състояние.
Липсата на сън може да доведе до симптоми на психичното здраве, докато постигането на REM цикъла – етап, в който сте склонни да изживявате ярки сънища – може да бъде свързано с ползи за психичното здраве.
Във всеки случай може да са необходими повече изследвания по тази тема.
Как да тълкуваме символи в сънищата си?
Можете да изследвате тълкуването на сънищата, като се запознаете с общи символи. Тези символи може да означават много неща, така че се препоръчва да имате предвид контекста и личното значение.
Помислете за задаването на тези въпроси, когато идентифицирате символи в сънищата си:
- Какво правеше символът или предметът в съня ви?
- Как изглеждаше?
- Къде беше?
- Как се чувстваше за това, докато сънуваше?
- Как се чувствате сега, когато се сетите за това?
- Какво е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за този символ в съня си?
Тълкуване на сънищате – как да ги анилизирате?
Тълкуването на вашите сънища изисква търпение, практика и отворен ум. Може да е добра идея да запомните, че вие придавате смисъл на собствените си мечти, като идентифицирате символи и мислите какво означават те лично за вас.
Един и същи сън може да означава различни неща за различни хора в този смисъл. Един и същ сън може да означава различни неща за вас, в зависимост от това кога го сънувате.
Ето няколко съвета, за да започнете да анализирате мечтите си:
1. Опитайте се да си припомняте сънищата си всеки ден
Най-доброто време да си припомните сънищата е веднага щом се събудите, докато сънят е още пресен.
Ако сте склонни да се събуждате през нощта, може да ви помогне да имате бележник до леглото, за да запишете съня си, преди да заспите отново. Записването на гласова бележка на вашия телефон също може да помогне.
Естествено е в началото да си спомняте само фрагменти от сънищата си. Те може да изглеждат неясни или безсмислени. Колкото повече се упражнявате да ги припомняте, толкова повече подробности ще запомните от сънищата си.
2. Помислете за водене на дневник на сънищата
В допълнение към писането или записването на аспекти от вашите сънища веднага щом се събудите, воденето на по-задълбочен дневник може да ви помогне с тълкуването на сънищата.
Въз основа на вашите бележки, когато се събудите, опитайте се да запишете толкова подробности, колкото можете да си спомните. Докато пишете всеки аспект от съня, включете как се чувствате или чувствате относно тези символи или сцени.
Ако ви хрумнат някакви идеи или спомени, докато пишете за мечтата си, направете специална бележка. Тези идеи, спомени или емоции ви дават повече улики за това какво може да означава сънят за вас.
3. Да разкажете на някого за мечтите си може да помогне
Понякога става въпрос за това как описвате сън повече от самия сън.
Докато разказвате на някой друг за съня си, опитайте се да осъзнаете как описвате конкретни символи, които може да не са толкова ясни в началото.
Разговорът за вашите сънища с психотерапевт може да бъде особено полезен, когато се опитвате да ги анализирате. Те може да са в състояние да ви дадат обратна връзка за конкретни думи, които сте използвали, или изражения на лицето, които сте направили, което също може да допринесе за тълкуването на съня.
4. Опитайте се да идентифицирате символи и асоциации
След като напишете подробности за сънищата си, опитайте да прочетете бележките си отново, за да идентифицирате скритите символи, които може да сте пропуснали в началото.
Може би сте мечтали да готвите с баба си, което сте написали в бележките си.
При по-внимателен поглед може да си спомните, че това не беше кухнята на баба ви или че всички прозорци бяха отворени и вятърът духаше в кухнята.
Тези аспекти на вашия сън може също да намекнат за възможното значение на съня.
Тълкуване на сънища с животни
Ако сънуваш змия
Какво означава да сънуваш змия? Змиите са един от най-старите сънища, най-неразбрани символи на сънища. В зависимост от това как се появява змията, цвета, вида и характеристиките в съня ви, тя ще определи дали е свързана с лична трансформация или с враг. В други култури анализът на сънищата предполага, че е свързан с нашите вродени страхове или според Зигмунд Фройд фалически символ. Ако бъдете ухапан от змия, това ще има негативна емоция, за разлика от това да я видите навита на прът или да яде собствената си опашка.
Да сънуваш куче
Като източник на обич за много хора в будно състояние, кучетата могат да представляват нужда от любов или привързаност.
Ако се страхувате от кучета или мечтаете за агресивно, това може да означава, че усещате опасност за конкретна ситуация или човек или може да се чувствате наранени от някого и все още да не сте го осъзнали.
Тълкуване на сънища с хора
Да сънуваш приятели и семейство
Хората, които се появяват в сънищата ви, може да отразяват части от вашата собствена личност. Анализирането на тези сънища може да ви помогне да помислите какво е правил човекът в съня и каква част от вас мислите, че може да ви бъде показана чрез другия човек.
Да сънуваш че щофираш / караш
Шофирането може да се разглежда като вид импулс напред. Ако колата не запали, може да почувствате застой или блокиране. Ако колата работи гладко, може би чувствате, че напредвате добре по пътя на живота си.
Да сънуваш бебе
Бебешките сънища обикновено имат повече от едно значение в зависимост от контекста на съня. Бебетата могат да бъдат метафора за нашата грижовна страна или може би липса на такава. Някои жени, които желаят да имат бебе, могат алтернативно да сънуват да държат бебе, тъй като може несъзнателно да го искат. Бебетата обикновено са много положителни символи на сънища, които предполагат „ново раждане“, „ново начало“ в живота.
Те ни носят изобилие от радост и щастие, за да символизират ново начало в живота. Виждането на бебешки плач може да ви подсказва да обърнете по-голямо внимание на вашите нужди или свързано с вътрешната работа на детето. Целта е да положите усилия да се свържете, изслушвате и общувате с, и да подхранвате вашето вътрешно дете, което е било пренебрегвано с години. Да държите бебе на ръце може да е свързано с майчински инстинкти и нуждата ви да защитавате и подхранвате нещо. Мъртво бебе означава край и провали в живота ви.
Да сънуваш че си бременна
Това са много добри сънища, които подсказват, че сте в началните фази на вътрешен растеж, развитие или свързани с такъв вид трансформация. Това обаче може да отнеме месеци, за да се прояви, за да видите резултатите.
Да сънуваш починал
Сънуването на починал човек може да бъде както възнаграждаващо, така и ужасяващо в зависимост от контекста на съня. Изглежда има тънка граница между действителния контакт или потиснатите спомени или емоции, които са се върнали да ви посетят. Мъртвите ни носят ценни послания отвъд гроба, които да разгадаете усмихват се, прегръщат ни и дори говорят с нас. Ако вашите починали близки са ви донесли подарък, той съдържа кодирано съобщение.
Да сънуваш зъби
Зъбите могат да бъдат символ на агресия, самоувереност или просто на вашата „захапка“.
Сънуването на падащи зъби може да означава, че изпитвате силен стрес или тревожност. Това също може да означава, че се страхувате или сте загрижени за липсата на контрол и сила в живота си.
Да сънуваш котка
Котките са много въздействащи сънища, но често срещани символи, които ни свързват с женската природа на мечтателите. Мощна поличба, свързана с творчеството, силата, интуицията и сексуалността. Древните египтяни свързват котките с боговете. В съвременните времена суеверия като пресичането на пътя на на черна котка също могат да се появят в сънищата ни като метафора за опасност, въпреки че това може да бъде собственият архетип на сянката на сънуващия. Ако сте нападнат от котка, това може да означава котешка природа или несъзнателна емоционална атака, която се свързва с женската част на сънуващия. Сънуването на коте предполага чистота и невинност. Лъвовете и тигрите са мощни символи на несъзнателните женски и мъжки черти.
Други тълкувания на сънища
Да сънуваш пушка или оръжия
Оръжия като пистолети обикновено включват теми около личната власт или контрол.
Сънуването за използване на оръжие може да е свързано с желанието да нараните някого или да го накарате да изчезне от живота ви. Ако сте наранен в съня, това може да означава, че се чувствате уязвими в ситуация или с човек.
Да сънуваш вода
Водата може да е символ на вашите емоции. Ако водата изглежда неподвижна и мътна, това може да означава прекъсване на връзката с емоционалното ви състояние или необходимостта да изследвате собствените си емоции.
Да сънуваш водопад
Ако сънувате падане, може да се справяте с предизвикателства за контрол в живота си.
Ако сте се почувствали облекчени от падането или това е било приятно усещане в съня, може би се освобождавате от някаква емоционална тежест и сега може да почувствате облекчение.
Ако сте се чувствали уплашени, докато падате в съня си, може да ви е трудно да не можете да контролирате всичко около вас. Това също може да означава, че чувствате, че разочаровате някого.
Разгледай и българският онлайн съновник